الوعي الذاتي ينعكس بشكل كبير على حياتك الشخصية فعندما تفهم نفسك بشكل أفضل تصبح أكثر قدرة على بناء حياة تتماشى مع قيمك وأهدافك.
تصور ذاتك أفضل: ليس هنالك ما هو مثالي، ولكن يسعى الإنسان دومًا نحو تحقيق الأفضل، وتحسين الذات، لذا عزز بذاتك نقاط قوتك، وانسج بها ذاتًا جديدة تُحقق آمالك وطموحاتك وتطلعاتك، ركز على الإيجابيات، وابحث عن مستقبل مشرق بذاتك الجديدة.
ولا يقتصر الأمر على ذلك فقط بل إن معرفة كل فرد بجوانب شخصيته وبرغباته واحتياجاته سيساعده على التكيف مع الحياة التي يعيشها ومع العالم المحيط به، لكن كيف يمكن لأي إنسان أن يقوم بتطوير الوعي الذاتي الخاص به دون أن يؤثر ذلك عليه أو يُصيبه بأي مشكلة نفسية.
في حال تقبّلت انتقاده حول أمر صغير بشكل جيّد، سيتمكّن هذا الشخص على الأرجح من إخبارك بأمور أعمق وأكثر جديّة.
قسَّم العالم والباحث النفسي "ديفيد هوكينز" وعي الإنسان إلى أربعة أقسام، بحيث يتضمَّن كلُّ قسمٍ عدة مستويات، وعُدَّ هذا القانون من أهمِّ القوانين التي تفسِّر سلوكات البشر في المراحل العمريَّة كافة.
هل يمكن أن يكون هذا التصرّف انعكاسًا لصفة أو سلوك أكرهه في نفسي؟ هل أتصرّف بطريقة مشابهة أنا أيضًا؟
استحضار شيء حزين إلى الذهن، ولكن يجب ألا يكون قاسيا الامارات جدا.
تطوير الوعي الذاتي قد يكون تحدي وخاصة إذا كنت تواجه صعوبة في مواجهة نفسك بصدق.
البحث عن الانماط المختلفة في طرق التفكير التي نميل إليها، وكيفية ملاحظة المواقف التي نمرّ بها. بالإضافة إلى كيفية تفسير الأشياء لأنفسنا وفهم العالم من حولنا.
خصّص بعض الوقت في يومك للقيام بذلك، ولاحظ أثر القراءة على مدى وعيك بنفسك، وفهمك لخفاياها.
بالإضافة إلى ذلك، كلّما كان وعيك بذاتك متدنّيًا، أصبح من السهل عليك أن تكون دفاعيًا أكثر في تعاملك مع الغير، وهذا ما يؤدي إلى انهيار العلاقات بكافة الوعي الذاتي أنواعها.
ليس هذا وحسب، إذ ليس من الغريب أيضًا أن الكثير منّا ينتهي بهم الأمر في ملاحقة أهداف وهمية فرضتها علينا الثقافة والمجتمع المحلّي (سيارة فارهة، منزل كبير، شهادة جامعية، ارتباط في سنّ معيّنة...الخ).
في هذا العصر الذي نعيش فيه حيث الحياة اليومية مليئة بالتحديات وضغوط العمل، يصبح الوعي الذاتي أكثر أهمية من أي وقت مضى.
حول موقع نفسي فيرتول سياسة الخصوصية الشروط و الاحكام سياسة الاسترجاع ارقام الطوارئ